TAI JI QUAN |
|
|
Από πέρυσι ξεκινήσαμε στον Ειλισσό και συνεχίζουμε φέτος στο νέο βιομηχανικό χώρο "konstantinoupoleos" μια πολύ ενδιαφέρουσα νέα δραστηριότητα : Εσωτερικές πολεμικές τέχνες.
Μας ενδιαφέρει η ομάδα - που ήδη έχει δημιουργηθεί και εξελίσσεται με νέες συμμετοχές - να είναι ουσιαστική ως προς το ενδιαφέρον και την αφοσίωση στις συγκεκριμένες πρακτικές. Μαζί μας ο Γιάννης Ρήγας (στο πλαίσιο των "φίλων του Ειλισσού" (το βιογραφικό του θα βρείτε στο τέλος της σελίδας) Πληροφορίες και κρατήσεις θέσης στο 210 9214248 και 6944 301678. Συναντήσεις πραγματοποιούνται :
Στο πλαίσιο των ομάδων εθελοντών του Ειλισσού με δωρεές, η συμμετοχή είναι :
|
QI GONG
Qigong σημαίνει κυριολεκτικά "ασκήσεις με το qi" και περιλαμβανει απλές ασκήσεις που συνδυάζουν αναπνοή και σωματικές κινήσεις με σκοπό την καλύτερη ενεργειακή κυκλοφορία στο σώμα. Συνήθως συμπληρώνει το ται τσι ως μια πιο εσωτερική μορφή άσκησης με σκοπό την ανάπτυξη δύναμης και ελέγχου της αναπνοής και την ενίσχυση της ζωτικής ενέργειας.
Qigong σημαίνει κυριολεκτικά "ασκήσεις με το qi" και περιλαμβανει απλές ασκήσεις που συνδυάζουν αναπνοή και σωματικές κινήσεις με σκοπό την καλύτερη ενεργειακή κυκλοφορία στο σώμα. Συνήθως συμπληρώνει το ται τσι ως μια πιο εσωτερική μορφή άσκησης με σκοπό την ανάπτυξη δύναμης και ελέγχου της αναπνοής και την ενίσχυση της ζωτικής ενέργειας.
|
|
|
TAI JI QUAN
Το Tai Ji Quan (Τάι Τσί Τσουάν) είναι η πλέον διαδεδομένη πολεμική τέχνη παγκοσμίως. Το ίδιο το όνομα Tai Ji Quan αναφέρεται στην αρχαία κινέζικη αντίληψη της αέναης και αρμονικής εναλλαγής δύο αντίθετων και συμπληρωματικών δυνάμεων, του Yin και του Yang, που αποτελούν τη βάση του κόσμου. Η αρχή αυτή είναι κοινή για την κινέζικη φιλοσοφία, την παραδοσιακή κινέζικη ιατρική και το Tai Ji Quan. Παραδοσιακά, η εξάσκησή του αποσκοπούσε στην προετοιμασία για μάχη και αυτοάμυνα, όμως διαπιστώθηκε ότι παρέχει πολλαπλά οφέλη στους ασκούμενους, όπως είναι η βελτίωση της φυσικής κατάστασης, η καταπολέμηση του στρες και η βελτίωση της εσωτερικής σωματικής κυκλοφορίας (αναπνοή, αίμα, λέμφος, σωματική θερμότητα). Ο αργός ρυθμός εξάσκησης, ο οποίος απαιτεί συγκέντρωση στη θέση και τη λειτουργία του σώματος, παρέχει πνευματική ηρεμία και καθαρότητα, ενώ επιδρά ευεργετικά στο νευρομυικό σύστημα και την ισορροπία.
Το Tai Ji Quan βασίζεται στην αρμονική εναλλαγή των αντιθέτων και χρησιμοποιεί την φιλοσοφική αυτή αντίληψη σε συνθήκες μάχης, διδάσκοντας στον ασκούμενο την ανταπόκριση σε μια επίθεση μέσω της υποχώρησης και της αποδοχής, έτσι ώστε την κατάλληλη στιγμή να μπορέσει με χρήση ελάχιστης δύναμης να επικρατήσει του αντιπάλου.
Η εξάσκηση του Tai Ji Quan ενδείκνυται για όλες ανεξαιρέτως τις ηλικίες και μάλιστα συνίσταται πλέον από γιατρούς και φυσιοθεραπευτές ως μια ήπια μορφή άσκησης με επιστημονικά διαπιστωμένα οφέλη για την υγεία. Οι μαθητές ξεκινούν την εξάσκηση με ασκήσεις ισορροπίας και ενδυνάμωσης και περνούν προοδευτικά στην εκμάθηση της παραδοσιακής φόρμας και άλλων ασκήσεων, ενώ η ένταση της άσκησης, ο βαθμός δυσκολίας, και η μαχητική ή όχι προσέγγιση παραμένουν στη ευχέρειά τους.
Ο Γιάννης γεννήθηκε το 1986 στην Αθήνα. Πήρε το πτυχίο του Ναυπηγού το 2009 στην Αγγλία και του διασώστη το 2011 στην Αθήνα. Η ενασχόλησή του με το Tai Ji Quan ξεκίνησε το 2008, και το 2014 εγκατέλειψε την καριέρα του ως μηχανικός αναζητώντας μια πιο ισορροπημένη ζωή σε επαφή με το φυσικό ρυθμό της ζωής. Ξεκίνησε να διδάσκει Tai Ji Quan υπό την καθοδήγηση ενός από τους πιο καταξιωμένους στην Ευρώπη δασκάλους πολεμικών τεχνών και δασκάλου του, shifu Μάριου Σερέτη. Η εξάσκηση και μελέτη του Tai Ji Quan τον έφερε σε επαφή με την Ταοϊστική φιλοσοφία όπως αυτή ενσωματώνεται στις κινέζικες πολεμικές τέχνες, την παραδοσιακή κινέζικη ιατρική και τον διαλογισμό, στη μελέτη και εξάσκηση των οποίων και επιδίδεται μέχρι σήμερα.
