QI GONG & TAI JI QUAN
​με τον Μάνο Καντιδάκη
στον ΕΙΛΙΣΣΟ

Φέτος ξεκινάμε μια πολύ ενδιαφέρουσα νέα δραστηριότητα. Εσωτερικές πολεμικές τέχνες στον Ειλισσό μετά την αποκαλυπτική γνωριμία μας με τον Μάνο Καντιδάκη από το WDP στα Χανιά.
Ο δάσκαλος θα είναι κοντά μας κάθε μήνα για τρεις ώρες μάθημα (μιάμιση ώρα QI GONG και μιάμιση ώρα TAI JI QUAN), συνήθως Σαββατοκύριακο και η ομάδα θα συναντιέται για μάθημα άλλες τρεις φορές μέσα στο μήνα για πρακτική εξάσκηση σύμφωνα με τις οδηγίες του δασκάλου (θα υπάρχει υποβοήθηση και από οπτικό υλικό).
Στο πλαίσιο των ομάδων εθελοντών του Ειλισσού με δωρεές 30 ευρώ / μήνα. ​
​Κρατήσεις στο 210 9214248 - 6944 301678 
Η ομάδα τουλάχιστον αρχικά θέλουμε να είναι μικρή (μέχρι 6 άτομα) και ουσιαστική ως προς το ενδιαφέρον και την αφοσίωση στις συγκεκριμένες πρακτικές. Αργότερα και αν κριθεί απαραίτητο, λόγω συμμετοχών, θα μεταφερθούμε σε μεγαλύτερη αίθουσα κοντά στον Ειλισσό.
Πραγματοποιήθηκε ανοιχτή συνάντηση γνωριμίας στον Ειλισσό το Σάββατο 10 Οκτώβρη και ήδη έχει δημιουργηθεί η αρχική ομάδα που παραμένει ανοιχτή για νέες συμμετοχές.
Πληροφορίες και κρατήσεις θέσης στο 210 9214248 και 6944 301678. 
QI GONG 
Αναπνευστικές ασκήσεις ενδυναμωσης της εσωτερικής ενέργειας, οστών, μυών και τενόντων
 
TAI JI QUAN
Το Tai Ji Quan είναι μια αρχαία κινεζική, εσωτερική πολεμική τέχνη.
Η φιλοσοφία του βασίζεται στις αρχές του ying-yang και έχει ως απώτερο σκοπό την καλλιέργεια της εσωτερικής ενέργειας (qi). Η αρμονική ροή της ενέργειας στο σώμα επιτυγχάνεται μέσα από τις κυκλικές και απαλές κινήσεις.
Η εξάσκηση στο Tai Ji Quan προάγει τη σωματική και ψυχική ισορροπία, την αυτοσυγκέντρωση και την ταυτόχρονη χαλάρωση και εγρήγορση.